Od kilku lat suplementy cieszą się w Polsce ogromną popularnością. Do tego stopnia, że za tworzenie własnych linii suplementów biorą się nawet celebryci, którzy z medycyną mają przecież niewiele wspólnego. Tymczasem badania i analizy składów popularnych suplementów dobitnie pokazują, że przyjmowanie wielu z nich nie przynosi żadnych korzyści.

Najpierw badania, później ewentualna suplementacja

Okazuje się, że w większości popularnych suplementów ilość składników aktywnych jest tak mała, że nawet regularne stosowanie nie przynosi organizmowi żadnych korzyści. W tym wypadku tracimy pieniądze i dalej zmagamy się z dolegliwościami, na które suplementy miały być rozwiązaniem. Lekarze podkreślają, że suplementy diety to nie lekarstwa. Ich zadaniem jest wspomaganie organizmu. Co więcej, łykanie skutecznych suplementów bez wcześniejszych badań lekarskich może skończyć się źle, gdy będziemy przyjmować witaminy czy minerały, których nie potrzebujemy. A zatem ważne jest, by zakup suplementów poprzedzić wizytą u lekarza i wykonaniem dokładnych badań. Przy wyborze suplementów warto również zwracać uwagę na składy i ilość składników aktywnych.